寝る前にブルーライトを見ると眠れなくなると言われていますが

寝る前にスマホやパソコンを見ていると、寝付きが悪くなると言われています。
ブルーライトを見るのがよくないということですよね。
ところが、我が家は私も夫もわりと寝る直前までパソコンを見ています。
スマホはあまり見る習慣ないのですが、パソコンはガンガン見ていますよ。
それでも寝る時間になれば布団に入り、すぐに眠ってしまいます。
特に夫は、パソコンをやっているうちに眠くなってきて寝てしまうんです。
けっこうパソコンで寝落ちしちゃうって話も聞きますし。
全然寝付き悪くならないのですが・・・どうなんでしょう。
多分パソコン・スマホ否定派は、例え眠れたとしても睡眠の質が悪くなるとか健康を害するとか言うのでしょう。
もちろん、やらないに越したことないですが、必ず眠れなくなるとは言い切れないということです。
私はむしろ、寝る前に読書がNGです。
最後まで読み切らないと眠れなくなってしまうからです。
寝る前の読書は格別推進されているわけではないですけど、けっこう実践されているかた多いですよね。
やっぱり睡眠前の過ごし方も人それぞれでいいと思います。背中脱毛 ミュゼ

雨日数が少しの時期によい効果のひと降りです。

朝から一日降っていた雨が夕方の時間にひと段落、つゆ時期としては雨降りが少しでしたから、湿度を室内でもクリアです。晴れた時でも日本風の夏気候で湿度がやや高いと感じましたが、雨シーズンらしい一日はまったりでした。パソコン起動しながら半袖スタイルで体温がアップしたり涼しい感覚、この時間を気持ちよくすごすリフレッシュとしたら、飲み物と衣類で体温調整がよいです。つゆシーズンのグッズにも色々バリエーションがありますが晴れた日に換気し、室内のキッチンとか全体的に湿度を調整するのがベストですね。小窓で室内の空気を循環し適度な湿度調整、よいお天気で自然の空気は身体にも健康的なこと、日常で金銭的なジャンルを考えてもよいスタイルです。家電グッズを30分程度使いながら雨の一日を通過、翌日は晴れ模様で気温も真夏日の予報。6月は雨日数が少しでしたからまったりでも、植物とか作物には自然の雨水がきちんと効果の天気ですね。キレイモ 2人

新聞記事を読んで、児童虐待昨年度12万件、最悪更新産後うつ対策急務。

2015年度に虐待で亡くなった18歳未満の子供が84人に上り、心中による虐待しでは実母の6割がうつ状態であったと厚労省のまとめで発表をしている。児童相談所へ相談してきた虐待の件数は12万2578件でり1990年から集計を始めてから26年連続で過去最多を更新している。記録更新も自慢にもならないし、12万2578件という数字も児童相談所へ寄せられた相談件数であり、実態はこれの何倍になるかわからない。中でも衝撃的なのは、「産後うつ状態になる母親が無理心中を図っている」ことである。心中に走らないように支える仕組みが必要である、と厚生省の専門委員会のメンバーが語る。児童虐待と親子心中は厚生省の管轄問題であることを始めて知ったが、件数を集計するだけでそれ以上の対策を本当にとっているのかが、疑問である。集計を始めてから26年もの間、増加傾向にあるとするだけで具体的にこうしたという策が何もない。正直なところ他人事である。産後うつ、についても市町村での医療機関や学校でつくる要保護児童対策地域協議会などと長たらしい名称の部署に情報を共有するなどと今頃言っている。26年もデータを取らないと事の重大性が分からないほどお粗末な専門委員など必要は無い。力づくでも短期間で解決が出来る部門を設置して欲しい。ミュゼ 300円 値段

フラをやっています。フラを皆さんやりましょう

ゆったり流れる音楽。ハンドモーションにはそれぞれ手話のように意味があります。
心身のリラクゼーション効果もある、フラですが、以外と腰や背筋、腹筋、様々な筋肉を使います。踊り終わるとじわりじわりと汗をかくこまともしばしあります。
とても良い運動にもなります。
私は娘と習っており、娘と共に過ごす時間が楽しいです。皆さま是非、娘さんがいらっしゃる方は親子フラをお勧めします。
ニュースやテレビでは、色々なフラ教室が取り上げられてますね。教室の、床を砂場にして、海を感じさせてけれるお洒落な教室もありました。
また、海が見え、サンセットを見ながらレッスンできる教室もあり、自然や海が大好きな私には羨ましい限りでした。是非皆さんも、心身のリラクゼーションとヒィットネスにもなるフラを体験してみて下さい。
ちなみに、フラダンスはフラダンスとは言わないらしいです。なぜなら、ハワイ語でhulaはダンスと言う意味で、フラダンスはダンスダンスでおかしな語句になりますよね。是非フラ踊りましょう!脱毛ラボ コース

雪の降る日はおとなしくするに限る。寒いから。

先日から雪が積もってるので、外は寒いし車の雪かきは面倒だし何処かに出掛けようという気力が出ないので、温かい飲み物でも飲みながら家でダラダラゆっくり過ごしてやろうかと思っていたのですよ。

ついでにゆっくりじっくりと睡眠も取ってやろうとダラダラ寝ていましたが、寝すぎた為か頭痛がひどくなりまして、更には吐き気も出てきたもんだからくつろぐというよりも寝込むという残念な状況になってしまいました。

しかし、寝込んだままでは折角の休みが勿体ない。録画したテレビを見なければと座椅子に座るも胃の中が気持ち悪い為か、まともに座っていられずに布団に逆戻り。

じゃあスマホでYouTubeでも見るかと思ったら頭痛が邪魔をするのでアイスノンを敷いておとなしく寝ることに。しかし、散々寝たものだから特に寝られず、痛みと苦しみに耐えて、ようやく落ち着いてきたと思ったら夜ですよ。

苦しんだだけで終わる休みっていかがなもんですかね!

健康が第一と思った今日この頃です。

暖かい傾向の冬は定着・生活費省エネはいいな

寒かった1月が通過して2月の一日め、気温がゆるむと寒中の寒さを感じないこの冬。お正月明けが寒かったので、2月も気温が低いでしょうと考えるのが普通ですが、一日めは前の日の風も気温に影響せず朝から案外暖かいです。一年の空模様が偏重天気という前ならば、2月も1月みたいに寒かったけれど、昨年とこの冬の暖かい気温は定着かなという感じがしますね。寒中の期間は古来から1月初旬の小寒から節分の時期まで、それが温暖化というものか寒い期間は1月の2週間ほどだったり、全般的に暖かいという冬シーズンです。朝は寒いので足元からの身支度は同じ程度ですが、暖かい気温だと省エネでもあり動くのにいいですね。冬グッズのカイロの購入も12月と1月でまずまず、2月はこの時期に購入した分でよいという具合です。10個ひと袋で300円以内でも生活費の一部、おやつは色々食べたいし300円もあれば2種類のお菓子が用意できます。省エネ分とカイロ代の費目で2月は経済の省エネ、暖かい冬はいいなと感じます。産後 痩せたい 酵素

最近、WindowsXPのパソコンが売れ始めました。

私は、ハード系のリサイクルショップで働いています。
本業がシステムエンジニアという事で、パソコンの担当です。
今まで、パソコンを少しでも売り上げが上がる様にデーター
を集めていました。
今までは、WindowsXPのパソコンは廃棄していたのですが、
最近、売れ始めてきました。
私は、最近、サポートが終わったWindowsVistaの方がまだ
売れると思ったのですが、WindowsVistaのサポートが
終わってから、WindowsXPのパソコンを探している人が
増えてきました。
私も、なぜ、今になってWindowsXPが必要なのかを
聞かれる旅に理由を聞いていました。
そのほとんどが、会社で使うという事で依然、Windows
XP様に、開発してもらったシステムがWindows XPの
時代に作られた物で、WindowsXP以降のパソコンでは
うまくいかないという例が多かったのです。
私は、システムエンジニアなので、システムの事で、
やっと分かりました。
WindowsVistaが発売された頃に、WindowsVistaが
評判が悪くて、わざわざ、ダウングレードで、WindowsXP
にして使っていました。
私の経験では、WindowsVistaでの開発はした事がない
です。
WindowsXpはかなり完成されたOSだったので、
システムを作る側としても、実績があるという事で
開発していました。
今は、Windows7に移行しているシステムも多いようですが、
中小の会社では、そのWindowsXpからWindows7への
変更にかかる費用がかかるので、古いパソコンでも
ほしいというわけです。
もちろん、インターネットにはつながない前提です。
これからは、WindowsXpのパソコンでそこそこの
スペックの場合は、商品にしようと思ています。ミュゼ VIO

プッシュや回線などについて実習をした

コンピュータの事例について実践しました。GUIは、コンピュータの基本的な方法を方法を示す絵文字(アイコン)をマウスなどのポインティングデバイスで操作することにより実行できるように講じる技術だ。クリックは、マウスのハイパーリンクを一斉圧すプロセスのことです。2つハイパーリンクがついたマウスでは、左のハイパーリンクを圧すプロセスのことです。ドラッグは、ハイパーリンクを押したとおりマウスを動かして、目的のポジションでハイパーリンクをはなすことです。地域を広げたり、専門を移動させたりするときなどに使います。LANは、自宅や会社などのおんなじアパート内に生じるコンピュータやプリンタなどを連動し、コミュニケーションを行なうネットワークだ。WANは、地理的に離れた場所にいらっしゃるコンピュータなどの一報装備を連動し、コミュニケーションを行なうネットワークだ。回線は、コンピュータをはじめとした連絡役目を持つ装備の間で、値を転送始める経絡と繋がる回線のことです。相当勉強になりました。ベルタ 酵素 店舗

イモは絶対に油で揚げて食べるのが一番美味しい

近頃、しょっちゅうポテトチップスを食べてる。
あまり食べないようにしてたんだけど、食べだしたら止まらない。
ついついコンビニで新商品を買ってしまう。
やっぱり美味しいんだよね。

それと時々無性にフライドポテトが食べたくなる。
ハンバーガーはそこまで食べたい頻度が高くないんだけど、ポテトはかなりの頻度で食べたくなる。

ポテトコロッケも好き。
肉屋さんの店頭で売っているのを歩きながら食べるのは最高。
メンチカツも好きだけど、圧倒時にコロッケの方が好き。
クリームコロッケも好きだけど、飽きないのはポテトコロッケ。

てんぷらだったら、サツマイモのてんぷらが好き。
揚げたてに塩を少し振って食べるのは本当に美味しい。
これはご飯のおかずではなく、おやつに食べたい。

でも、肉じゃがは好きじゃない。
煮物が嫌なわけじゃないけど、ホクホクと煮えたジャガイモはあまり美味しいとは思えない。
ジャガバタも好きじゃない。
ポテトサラダも食べるけど、わざわざ自分から食べようとは思わない。

要するに、私、イモが好きなわけではないんです。
あくまでも揚げたイモが好きなんです。
コマーシャルでも言ってたけど、糖質と油は美味しいんです。
太るのはわかってるけど、美味しい物は美味しい。

これじゃ、いつまでたってもダイエットは成功しないな。アリシアクリニック スムース ビューティー 違い

北方領土はアメリカから返還されるかもしれない話

先の日ロ会談ではロシアのプーチンという人物が他国を訪問する際も平気で遅刻する人だと知って呆れましたし、
待たされた安倍首相や政府関係者はとても気分を害されたと思います。
ですからこの安倍・プーチンの関係は今後はずっと冷めていく方向に向かうしかないような気がしますが、それは安倍氏の何時になく暗い表情を見れば一目瞭然のように思えました。
もうこうなった以上ロシアが北方領土を差し出すまで日本も経済協力等は一切行わないという強い姿勢でこれからは臨んで欲しいと思いました。
そしてついでに前プレゼントした秋田犬も返せとか言いたいところですがそれはやりすぎでしょうか。
少なくともプーチンが権力の座にいる限りはこのままの状況が続きそうなので、来年の大統領選挙で落選してもらうのが日本にとっては最も都合がいいように思えます。
ただアメリカの大統領が北方領土を欲しがってるという噂なので北方領土は日本に返還されずにアメリカ領土になってしまうかもしれません。
アメリカならそんなことは朝飯前だと思いますし、それから何年か後に日本がお金を積めば譲渡される可能性はあり得ると思います。銀座カラー カウンセリング